■所要時間：１２０分

■と こ ろ：相互企画ミーティングルーム（本社３階）

■日　　時：ご希望の日時をご要望下さい（調整する場合有）

■費　　用：無料

■内　　容：

パート１／腸の重要性

・免疫の７０％は腸にあり　・腸内粘膜の面積　・免疫システムの司令塔　・腸内環境と病気　・アーユルヴェーダに学ぶ　・脳のない生物と腸　・脳の支配下にない腸　・腸脳相関

パート２／腸内環境を良好に保つために

・腸内細菌　・食物繊維

パート３／積極的に摂りたい飲食物

・茶色い炭水化物　・味噌汁(大豆)　・小魚(コラーゲン)　・ごま　・酵素(生きた食べ物)　・発酵食品(善玉菌)

パート４／注意したい飲食物

・糖質①白米　・糖質②小麦粉　・糖質③穀物・炭水化物　・糖質　・塩分　・動物性食品　・酸性食品　・水　・サプリメント

パート５／量にも配慮を

・消化とエネルギー　・サーチュイン遺伝子　・脳の若返り　・脳幹と断食

パート６／心(精神)にも影響

・糖質と心理的安定　・自律神経失調症　・ＥＣ細胞とセロトニン

勉強会のお申込は

「心と身体の癒し塾」塾長　山崎まで

栃木県那須塩原市南郷屋4-16-1

０２８７-３６-３９２５

yamazaki@sougokikaku.co.jp