人と建物、2つの視点から熱中症に備えよう⑳/免疫力の維持向上(腸と腸内細菌)

健康にとって、免疫力は大切です。それは熱中症を予防するうえでも同様ですね。

その免疫の70%は、腸で作られています。だから、腸内環境の良し悪しは非常に大切なのです。

腸内環境を良好に保つためには、腸内細菌の善玉菌が鍵となります。

そして、善玉菌を増やすためには乳酸菌などを摂ることが良いのですが、動物性乳酸菌は酸に弱く、胃酸の影響で腸まで届きにくいいので、納豆、キムチ、糠漬け、加熱処理していない味噌など、植物性の発酵食品がお勧めです。

関心のある方、興味のある方、お気軽にお問合せください。

 

温暖化/気温上昇に適応する建物づくりに関する資料ご請求、お問合せは

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栃木県那須塩原市南郷屋4-16-1

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