相互企画では健康、温暖化、環境に関するオープンセミナーを定期的に開催しています。

今回は健康長寿をテーマに取り上げます。

人生１００年時代も叫ばれるようになってきた一方で、少子化も加速度を増し、日本の人口に占める高齢者の割合が増してきています。

それに伴って、子どもたちが将来に負担する社会保障費用の増大が大いに懸念されます。

本人のためはもとより、子どもたちのためにも、健康で長寿を楽しむことが望まれるでしょう。

そんなことにお役立ていただければ嬉しいです。お気軽にご参加下さい。

【セミナーの内容】

■パート１　高齢化社会の現実

・６５歳以上過去最多　・１００歳以上も最多　・高齢者比率世界１位　・高齢世帯が半数に　・増える同居の孤独死　・限界集落増大

■パート２　支え手の加速的減少

・減り続ける出生数　・婚姻数も大幅減　・際立つ日本の生涯無子率　・人口減過去最大　・訪問介護業界の縮小　・介護事業も経営難

■パート３　医療崩壊が逼迫

・医療費の推移　・医療／介護費６割増　・国庫負担で医療費が突出　・大手企業健保９割赤字　・大企業健保料率最高　・健保の２５％解散水準　・大学病院経営難　・７割の病院が赤字　・病院の利益率－７.３％

■パート４　疾病リスクの増大

・病原体が体温の盾突破　・ウイスルが種の壁突破　・生態系破壊で感染症拡散　・北上する病気　・温暖化で出現する未知の細菌　・日本人の平熱は低下　・体温低下で免疫力も低下

■パート５　健康で歳を重ねるために(免疫力の向上に努めよう)

• その１／食事

・免疫の７０％は腸にあり　・善玉菌と免疫力　・腸内細菌の構成と疾病　・腸まで届く？乳酸菌　・腸内細菌と食物繊維　　・食物繊維と健康長寿　・腸内環境と病気　・食物繊維と便の量　　・茶色い炭水化物　・糖質の摂り過ぎに注意（①白米　②小麦粉　③穀物・炭水化物　④炭酸飲料・ジュース　⑤スポーツドリンク　⑥原材料表示欄の見）　・塩分（①ナトリウム　②塩の見方）　・水（①塩素　②細胞内液）　・動物性食品（①動物性タンパク質とアレルギー　②動物性脂肪とマクロファージ　③動物性タンパク質と腸管免疫　④肉の消費量とがんの死者数　⑤消化に要する時間）　・酸性食品　・腸と栄養と血液　・冷たいものにも注意　・サプリメント

• その２／運動

・運動と腸内フローラ　・筋肉と体温　・運動のし過ぎにも注意　・楽しく運動　・運動とダイエット　・スクワットで膝を保護

• その３／睡眠

・日本人の睡眠時間　・睡眠とリモデリング　・ＬＥＤの青色波長とメラトニン　・朝日とセロトニン　・デジタルデトックス　・カフェインに注意

• その４／ストレス

・ストレスとＮＫ細胞　・笑いと免疫　・笑いと副交感神経　・怒ると血液ドロドロ　・涙と笑い　・人助けでストレス解消

【と　　き】

７月５日(日)　１４時～１６時

【と こ ろ】

株式会社相互企画ミーティングルーム（３階）

那須塩原市南郷屋４－１６－１

ＴＥＬ：０２８７-３６-３９２５

【参 加 費】

無料　※ご希望の方はご予約をお願い致します