■所要時間：１２０分

■と こ ろ：相互企画ミーティングルーム（本社３階）

■日　　時：ご希望の日時をご要望下さい（調整する場合有）

■費　　用：無料

■内　　容：

はじめに(和食とは)

パート１／健康の基本は食にあり

・免疫の７０％は腸に　・腸内細菌　・食物繊維

パート２／和食は驚くべき食べ合せ

・茶色い炭水化物　・味噌汁(大豆)　・うめぼし　・小魚　・ごま　・発酵ネバネバ食品　・ぬか漬け　・干物　・塩の見方

パート３／洋食の落とし穴

・動物食　・糖質

パート４／消化の悪いものと食べ過ぎの弊害

・消化に要する時間　・消化とエネルギーⅠ　・消化とエネルギーⅡ　・サーチュイン遺伝子　・脳の若返り　・脳幹と断食

勉強会のお申込は

「心と身体の癒し塾」塾長　山崎まで

栃木県那須塩原市南郷屋4-16-1

０２８７-３６-３９２５

yamazaki@sougokikaku.co.jp